10 trik mengatasi rasa takut

Rasa takut yang akan dirincikan pada artikel ini, bukanlah takut yang berhubungan pada peristiwa gaib. Namun rasa yang dimaksud adalah rasa takut dalam berkuputusan, maka dari itu saya sandingkan rasa takut dengan keraguan untuk memperjelaskan masalah yang akan dibahas. Artikel dengan judul 10 taknik mengatasi rasa takut dan keraguan ini diharapkan dapat memberi inspirasi untuk anda.

Sadarkah bahwa rasa takut dan keraguan adalah hal yang menghambat kita menetapkan tujuan (goals). Imaginer rasa takut dan keraguan seperti suara yang bergema dalam kepala dan berbicara pada pribdi kita,

“Kamu tidak akan pernah berhasil, mengapa perlu mencoba?, memang kamu itu siapa?”.

Kata-kata semisal itu adalah bencana yang luar biasa dalam perkembangan diri. Banyak orang jatuh pada kondisi ini, karena kata-kata yang dihasilkan dari takut dan keraguan selalu membuat kita berkuputusan untuk menyerah sebelum memulai

Setiap manusia mengalami rasa takut dan keraguan pada titik yang berlainan, yaitu waktu, kondisi dan intensitas yang berbeda. Titik yang berlainan membuat satu dati kita memiliki opsi tersendiri dalam mengambil aksi. Ada yang berdiam diri saja dan ada yang percaya diri, tidak merasa takut ataupun ragu namun hanya pada satu kondisi saja.

Menghindari itu semua, kita perlu mengambil aksi untuk membuat perubahan yang positif (making positive changes). Seperti merubah alur pemikiran menjadi konstruktif sehingga mengejar tujuan (goals) tidak harus merasa takut dan ragu. Kita perlu berupaya melakukan restorasi. Mengatasi rasa takut dan keraguan adalah tanggung jawab pribadi sendiri, andalah yang mempunyai kuasa atas diri anda sekarang. Kala merasakan takut dan ragu, mari kita luangkan sedikit waktu untuk memahami perasaan itu. Jangan takut dengan ketakutan tersebut, dan jangan ragu dengan keraguan itu.

Spesial untuk pembaca, ada 10 trik untuk mengatasi perasaan takut dan ragu dalam berkeputusan. Harap baca dan silahkan mengaplikasikannya

1. Buatlah daftar hal-hal yang kamu takutkan terjadi. Hanya dengan mengakui keberadaannya dapat membuatmu mencari solusi
2. Tulislah bagaimana semuaa ketakutan itu mempengaruhi hidupmu
3. Hayati suara dalam kepalamu dan tulis pesan-pesan negative tersebut
4. Setelah itu, mulailah untuk membuat dirimu tersuport dengan cara mengeliminasi teman yang selama ini membuatmu tidak berubah pesat
5. Bergabunglah dengan grup dimana orang-orangnya memiliki permasalahan yang sama
6. Ubah setiap pesan negative dengan cara affirmasi (mengulang kata-kata) dan berkatalah yang konstruktif (membangun diri anda untuk lebih baik)
7. Bacalah buku yang menolong kamu untuk merasa lebih baik terhadap pribadimu sekarang
8. Jangan sibukkan pikiran anda pada masa lalu, dan berharaplah untuk masa depanmu
9. Daftarkan tujuanmu dan aksi yang akan kamu pakai untuk menggapainya
10. Lakukan satu demi satu aksi tersebut setaip hari. Setiap waktu kamu melakukannya membuat dirimu lebih dekat untuk menggapai tujuan yang akan membuatmu merasa lebih baik tentang dirimu 

Ketika rasa takut kembali, lakukan hal di atas. Jika trik yang diberikan kamu rasa kurang, maka modifikasilah dengan trik yang akan membuatmu lebih baik lagi.

-PUBLICinspire-